voiceblog 同じ姿勢でいると身体はその形で固着してしまうので、動かすことがとても大事、という話など。

40歳の私へ
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voiceblog 同じ姿勢でいると身体はその形で固着してしまうので、動かすことがとても大事、という話など。
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ようやく、この腰痛も、治る道筋が見えてきました。
身体のケアなんて考えたこともなかったけど、ずっと同じ姿勢でいると、筋肉や筋膜、関節がその形で固着してしまうそうなので、日頃からのストレッチと、姿勢を保つための筋トレは必要だなと身にしみました。

この調子でリハビリしながら4月からJazzDanceのクラスに復帰したいし、その他の活動も再開することになると思うけど、以前に戻るのではなくて、新しいスタンス、つまり「自分が楽しむことが最優先」という姿勢で取り組みたいと思ってます。

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