VoiceBlog「40歳の私へ」ゆる体操

IKUKO Labo
VoiceBlog「40歳の私へ」ゆる体操
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身体感覚が、意識とズレてるということ

昨年秋に腰痛になったときは、身体や心の疲れを自覚できず無理に動いた結果だったと思うけど、そのあと、年末年始に腰痛を悪化させたのはもうちょっと深い理由あったかも。

とりあえず、今はストレッチをしても何をしても痛みが増すだけなので、唯一できる運動として高岡英夫さんの「ゆる体操」をしています。

なにげない、やる気ない感じの「ゆる体操」ですが、その理論は奥深くて、ケガの防止にとどまらず身体能力を最大に生かしてパフォーマンスを向上させたり、さらにはメンタルにも影響を及ぼして、ポジティブでやる気まんまんの「元気!」な人になれるという…。

身体をゆるめるだけで、そんなすごい効果が期待できるなら、やらない手はない。

私の野望は、動ける身体を手に入れること。自由に、思うように動けたらどんなにいい気分か。想像できないけど憧れます😀

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