リヴァ100プロジェクト
長濱晴子のリヴァイズファスティング仲間を100人に増やしたい！
リヴァ100とは？
リヴァイズファスティング
リヴァ１００とは、全国でリヴァイズファスティングをする仲間を100人に増やしたい！というプロジェクトです。
順番に、ご説明していきますね。
リヴァ100とは
リヴァイズファスティング仲間を増やしたい
私たちはリヴァイズファスティングをいっしょにやる仲間たちのグループです。
ファスティングはひとりだと苦しいけど、みんなといっしょだと楽しいのです！
01
リヴァイズファスティングって何？
リヴァイズファスティングとは、プロティンと必須栄養素をたっぷり摂取しながらおこなうファスティングです。
漢方とか、酵素を作るなどの手間も要らず、ふだんの健康作りの一環として気軽にできるファスティングの方法です。
02
誰がやっているの？
リヴァイズファスティングは、愛知県の長濱晴子アドバイザーが指導してくれています。
リヴァ100プロジェクトは、ファスティングで人生がキラキラになったかなだいくこが2024年5月に立ち上げて活動しています。
03
どうして100人集めたいの？
身近な友だちたちでLINEグループを作ってファスティングをしていたら、なぜか楽しくて、１回で終わろうかな〜と思っていた人も、他のメンバーが始めたら「じゃあ私も」と気軽にトライしたりして、ファスティングの壁がとても低くなります。
こんな楽しいファスティングが全国に広がって、100人もメンバーが増えたらめちゃ楽しくない？と思ったのが、リヴァ100の発足理由です。
2025年末までに100人のメンバーを集めるのが目標です！
リヴァイズファスティングとは
説明説明
チームリーダー
長濱晴子 リヴァイズファスティングアドバイザー
Haruko Nagahama
リヴァイズファスティングアドバイザー
ちゃいるどきゅーと主宰
みつかる つながるひろがる文化祭主催
土台作り.プロジェクトメンバー
運営
金田郁子 リヴァ100プロジェクトリーダー
Ikuko Kanada
WEBサイト制作やマーケティングの仕事をしています。
趣味でダンスをしていますが、2023年の春にリヴァイズファスティングをやってみたら数ヶ月で6キロ減量し、技術は変わっていないのにステージ映えするようになり「ダンス、キレキレだったね」と言われるようになりました。
プロテインをしっかりとるのでダンスに必要な筋肉が落ちる心配もなく今もときどき、ボディのメンテナンスとしてやっています。
ファスティング仲間も増えてきて、時期が重なったメンバーと励まし合いながらできるのも魅力のひとつです。
リヴァイズファスティングの流れ
オンラインだけでも完結できます
STEP
01
公式LINEに登録
簡単なご案内をしています。
お問い合わせも公式LINEからどうぞ！
STEP
02
zoom説明会
ご都合のよい時に、zoomでご説明させていただきます。
健康に関することは大切で、個人的に状況を教えていただきたいので、個別でおこないます。
STEP
03
登録
説明会でやってみよう！ということになったら、必要なアイテムをご購入いただきます。
説明会でお話ししますが、だいたい 円くらいの費用でおこなえます。
STEP
04
第１回ファスティング
日程を決めたらその前の週から健康的な食生活を心がける「準備期間」が始まります。実際にファスティングが始まったら毎日、アドバイザーの長濱からご連絡しますので、不安なく取り組んでいただけます。
STEP
05
グループ
ご希望があればグループLINEに招待しますので、ファスティング仲間と励まし合いながらがんばりましょう！
STEP
06
経過報告
準備期間から毎日、体重や体脂肪などを計測して、最後にグラフを完成して、さしあげます。
１回目が終わったら
自分のペースで続けましょう
仲間づくり
リヴァ１００クラブ
オンラインのリヴァ１００クラブで交流を楽しみましょう。
不定期でオンラインミーティングを開催。自分らしい生き方に向けて目標を見つけ、より良い人生をめざしましょう！
定期点検
土台作り
ファスティングはデトックス。胃腸を完全に休めて体質改善ができていますので、以後は食生活に気をつけて健康で若々しい身体を保ちましょう。
特にプロテインは大切です。ファスティングが終わってもとり続けるようにしましょう。
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